你有没有发现，身边有些人看起来总是那么瘦，仿佛吃不胖？消瘦不仅是外观问题，更可能隐藏着健康风险！近日，由浙江大学医学院附属第一医院的任菁菁主任牵头，历时一年，制定的《消瘦诊治与管理专家共识（2025）》正式发布！这份共识的推出，旨在帮助全球医生更好地理解和管理消瘦这一复杂的健康问题！
消瘦的原因复杂多样，可能与饮食、代谢、心理健康等多个方面有关。对于医生来说，如何评估和管理消瘦患者的情况，常常是一项挑战。这份专家共识系统构建了消瘦的诊疗路径，提供了权威的参考，帮助医生更好地应对这一问题！
消瘦的表现与影响
消瘦的表现通常包括体重显著下降、营养不良、能量不足等。研究显示，长期消瘦可能导致免疫力下降、骨质疏松，甚至增加心血管疾病的风险！在老龄化社会中，消瘦的管理显得尤为重要，很多老年人因消瘦导致健康问题频发。
如何评估消瘦？
根据《消瘦诊治与管理专家共识（2025）》，评估消瘦的方法包括： 1️⃣ 体重指数（BMI）：常用的衡量标准，BMI<18.5被视为消瘦。 2️⃣ 营养评估：通过血液检测、膳食调查等方式，了解营养状况。 3️⃣ 生活方式调查：了解患者的饮食习惯、运动量等。
管理消瘦的实用建议
如果你或你身边的人面临消瘦问题，以下几点建议或许能帮助你：
增加热量摄入：选择高热量、高营养的食物，比如坚果、牛油果、全脂乳制品等！ 定期运动：适度的力量训练有助于增加肌肉量，改善体重！ 心理支持：心理健康也很重要，适时寻求专业心理咨询，帮助调整心态！关注饮食与心理健康饮食是管理消瘦的关键，保持均衡饮食，确保摄入足够的营养素。同时，心理健康不容忽视，焦虑和抑郁可能加剧消瘦问题，及时寻求帮助至关重要！
结尾
消瘦问题看似简单，实则复杂，影响健康的方方面面。通过《消瘦诊治与管理专家共识（2025）》，我们能够更深入地理解这一问题，采取科学有效的管理措施！希望每一个人都能重视自己的健康，关注体重变化，适时调整饮食和生活方式！想了解更详细的内容，可以访问 消瘦诊治与管理专家共识（2025） 的中英文版！
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