斜颈按摩手法
王宝凯副主任医师
北京天坛医院中医科
斜颈主要是由颈部肌肉挛缩或颈椎发育畸形所致，按摩手法大多以胸锁乳突肌和肿块作为重点操作部位，常用按摩手法如下：
动作示范：
方法一
放松胸锁乳突肌
患者取坐位或仰卧位，操作者用食、中、无名指指腹沿着患侧胸锁乳突肌由上而下进行放松揉动，时间约为3-5分钟。
方法二
拿捏肿块
针对胸锁乳突肌挛缩的包块进行重点治疗，拿、捻包块进行放松，然后对包块进行按压，按压5分钟左右。
方法三
牵拉患侧胸锁乳突肌
操作者一手固定患侧肩膀，一手扶住头顶，将其头部推向健侧，使其耳朵尽量贴近健侧肩膀，坚持几秒钟后放松，重复5次左右。
结束
特别提示：
按摩时手法宜轻柔，避免时间过长，若有不适症状及时就医。